血液検査でタンパク質、脂質、鉄、亜鉛、ビタミンB不足が顕著であれば急激な糖質制限は危険です。 また、過度に血糖値が安定しない、副腎が疲労している、甲状腺機能が低下している場合も同じです。 徐々に糖質を減らして、体感を見ながら行うのが安全ですね…
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